Handhaven van een erectie van de stal zal helpen goed gebouwd dieet en multivitamine complexen met selenium en zink. Te verkrijgen mineralen en vitaminen voor mannen om te verbeteren de sterkte kan van vlees, van vis, van slachtafvallen, groenten en fruit, groenten, granen.
Ter Aanvulling van de complexe behandeling van impotentie is door het nemen van multivitaminen complex voor mannen. Ze kunnen worden gekocht in de apotheek item zonder het juiste recept.
Rijst de vraag, wat de apotheek middelen te kiezen? Artsen zijn van mening dat de beste optie is om te kiezen polyvitaminic complexen voor mannen.
Wat vitaminen en mineralen nodig hebben mannen?
Problemen met de erectie optreden om de tweede man in de leeftijd van 50 jaar. Voor het stabiliseren van de seksuele macht veel patiënten de voorkeur aan het gebruik remmers PDE-5 of een nuttige aanvulling.
Het gebruik van seksueel stimulerende middelen kan verhogen de potentie en het libido. Maar de artsen benadrukken dat erectiele dysfunctie behandeling moet worden complex. Mannen moeten van voedingsmiddelen en multivitamine complexen voor het verkrijgen van een voldoende hoeveelheid macronutriënten die verantwoordelijk zijn voor de bloedcirculatie, de synthese van testosteron, prostaat functie en de kwaliteit van het ejaculaat.
Voor het handhaven van de potentie van de stal, de man nodig heeft om een voldoende aantal elementen zoals:
- Vitaminen D en D3. Hoe ze kunnen handelen op de potentie? Al deze componenten hebben een positieve invloed op het bewegingsapparaat en het endocriene systeem. Maar er is een interessant feit - een voldoende hoeveelheid vitamine D stimuleert indirect de synthese van androgenen.
- Vitaminen B. Zij zijn betrokken bij de synthese van testosteron. Ook b-vitaminen kunnen het herstel van een persoon met de energie van structuur en beschermen de lever tegen gifstoffen. Volgens de medische schattingen, de vitaminen zijn betrokken bij meer dan 1500 biochemische processen.
- Vitamine e Is een natuurlijke antioxidant. Vitamine E heeft tastbare voordelen voor de doorbloeding en de capillaire permeabiliteit. De component heeft ook een positief effect op het immuunsysteem van een persoon.
- Vitamine C Verbetert de bloedcirculatie, verhoogt de elasticiteit van de bloedvaten, heeft een positieve invloed op de prostaat. Artsen beweren dat het drinken van genoeg vitamine C is een uitstekende preventie van prostatitis en goedaardige prostaatvergroting.
- Zink. Een macronutrient is een "bouwmateriaal" voor de belangrijkste mannelijke androgeen testosteron. Zink verhoogt ook de activiteit van zaadcellen en stabilisatie van het immuunsysteem. Om te consumeren zink is met name belangrijk voor mannen in de periode van de zwangerschap te plannen.
- Selenium. Minerale invloed op de reproductieve functie, bloed circulatie in het bekken en de prostaat functie.
Welke voedingsmiddelen bevatten vitaminen voor de mannelijke potentie?
Om voldoende vitamines en macronutriënten te verbeter seksuele kracht is mogelijk als evenwichtige voeding. Goed gebouwd dieet zal sterk verbeteren van de potentie en het libido verhogen.
Welke voedingsmiddelen bevatten vitaminen voor de erectie, zal laten zien in de tabel hieronder:
| Zink. | Baars, forel, haring, saury, de garnalen, de eidooiers, de ansjovis, de walnoten en oesters. |
|---|---|
| Selenium. | Brood met zemelen, bruin brood, tomaten, eieren, garnalen, knoflook. |
| Vitamine C. | Uien, kool, peterselie, wortel, grapefruit, mandarijnen, citroenen, sinaasappelen. |
| Vitamine E. | Selderij, groene uien, olijfolie, eidooier, Lijnzaad olie. |
| B-vitaminen | Avocado, banaan, rundvlees, melk, tomaten, sinaasappelen, maïs, spinazie, havermout, kaviaar, cranberry, citroen, peper, rose hips. |
| De vitamine d-groep | Melk, eieren, kwartel eieren, kaas, kipfilet, rundvlees, kaas, champignons, haring, garnalen. |