Veel mannen in hun leven problemen hebben met potentie. Soms kan dit problemen veroorzaken van de ziekte. In dit geval, zeker naar de artsen. Maar meestal worden deze problemen zijn niet het gevolg is van de ziekte. Herstel van de potentie in deze situaties, wordt de procedure is eenvoudig.
Mogelijke oorzaken
Om verzwakking van de mannelijke potentie is beïnvloed door:
- Er zijn tal van externe factoren: omgeving, omstandigheden in het milieu en stress.
- Niet in de laatste rol gespeeld in dit proces Roken en alcohol.
- Problemen met potentie kunnen optreden als gevolg van onregelmatige seksuele relaties en een sedentaire levensstijl.
- Ongezonde voeding, dat is een toename van de vetmassa. Maar overgewicht is ook een van de oorzaken van impotentie.
Herstel van de potentie bij mannen moet worden gedaan onder toezicht van een specialist die de oorzaken van ziekten en het voorschrijven van een uitgebreide behandeling.
Een gezonde levensstijl
Klinkt corny. Maar een gezonde leefstijl is een van de belangrijkste onderdelen van de gezondheid van mannen.
- Slechte gewoonten (alcohol, Roken, drugs) zijn van invloed op de conditie van de bloedvaten van het lichaam. En als er problemen in de bloedsomloop heel moeilijk om te herstellen van de potentie. Soms in dergelijke situaties kan helpen alleen door een chirurgische ingreep. Een dergelijke beslissing problemen zijn een enorme belasting voor de mannen, dus dit is niet de moeite waard.
- Een andere slechte gewoonte is fast food, pizza, dumplings. Deze Goodies ontwikkelt obesitas, die ook van invloed op de erectie. Natuurlijk, volledig verlaten na aan het hart en de maag van voedsel is niet noodzakelijk, maar is een evenwichtige voeding nodig. Zorg ervoor dat op te nemen in het dieet van groenten, fruit, groenten, gerechten met zeevruchten, niet om pizza te eten, en noten.
- Het is nuttig om vitaminen. Meestal de juiste hoeveelheid vitaminen het lichaam uit de voeding niet krijgen. Daarom, in de apotheken kunt u kopen geneesmiddelen met vitaminen A, B, C, D en E. Ze bieden het herstel van de potentie en hebben een positieve invloed op de gezondheid.
- Tegenwoordig zijn bijna alle een zittend leven leiden. Daarom is het noodzakelijk om het lichaam uit te oefenen. Deze kunt u lessen in de fitnessruimte onder begeleiding van een coach. Maar je kunt klein beginnen – eenvoudig ochtend oefeningen, wandelen, vergeet de liften. En moet je beginnen met vandaag, nu.
De rationele dagelijkse routine
De sleutel tot een goede werking van het organisme is, dacht de organisatie van de tijd.
Om te herstellen van de mannelijke potentie artsen raden om te luisteren naar de volgende tips:
- Rust als nodig is om de mens als actief.
- Speelt een grote rol goed te slapen. Gebrek aan slaap leidt tot uitputting van het zenuwstelsel, die ook van invloed op de potentie.
- Slapen moet duren meestal minstens 8 uur. Ga naar bed voor middernacht.
- Als na het werk, voor het naar bed, neem een wandeling in de frisse lucht, en de rest zal beter zijn en de preventie van impotentie.
Met de verzwakking van de potentie te geven het lichaam meer rust, minder werk en leidt een regelmatig seksleven.
Gymnastiek voor mannen
Er zijn speciale oefeningen om te herstellen van de potentie. Ze helpen bij het ontwikkelen van de spieren en het bevorderen van de bloedstroom naar de genitaliën. Te doen van deze oefeningen is eenvoudig, en het effect is direct merkbaar. De potentie herstellen zonder stimulerende medicijnen.
Hier is een eenvoudige set van oefeningen die gedaan kunnen worden discreet overal in de auto, thuis, op kantoor:
- Om adem te halen. Wanneer deze spieren in de anus en het perineum. Houd de lucht voor 2-5 seconden. Adem nu langzaam uit, tegelijkertijd uw spieren te ontspannen. Voer de oefening 10 keer. Het uitvoeren intervallen – 3 keer per dag.
- Voor 20 seconden uit te rekken en ontspannen van de anus en het perineum.
- In de zittende positie, met een licht naar voren buigen, te strekken en te ontspannen van de buikspieren.
De juiste voeding
Herstel van de potentie in huis is niet alleen gebaseerd op rationele dagelijkse routine en gymnastiek. Het is zeer belangrijk om een juist evenwicht uw dieet. Want de juiste voeding kan genezen van het hele lichaam en hebben een positieve invloed op de "mannelijke macht". Het is dus essentieel om te eten?
Experts zeggen:
- Kalium en magnesium – de voedingsstoffen voor de gezondheid van mannen. Daarom moet u eet voedingsmiddelen met een hoog in deze micronutriënten. De meeste van hen zijn in de peterselie, koriander, rauwe pompoen zaden. Als een mix van noten en zaden met honing voor een heerlijk en gezond zoet gerecht.
- Naast de kalium en magnesium mannelijke lichaam heeft eiwit voor de productie van testosteron. Vlees, vis, melk en zuivelproducten, eieren moet aanwezig zijn in de mannelijke dieet.
- Vergeet niet over de schelpdieren bevatten een scala van nuttige vitamines en mineralen.
- Groenten moeten altijd op de tafel. Het meest nuttig voor mannen is greens, uien, asperges, knoflook, wortel, radijs.
- Voor het dessert – vijgen, gedroogd fruit, honing, chocolade.
Alle bovenstaande positieve effect op de mannelijke levensvatbaarheid. Er zijn echter een aantal beperkingen.
De sterke helft van de mensheid moet rekening houden met de volgende aanbevelingen:
- Het is noodzakelijk om het beperken van de consumptie van koolhydraten (aardappelen, rijst, pasta, zoete drankjes, wit brood) en verwerkte voedingsmiddelen.
- Koffie en overmatige consumptie van alcohol een negatieve invloed hebben op de potentie.
Behandelingen
Een wisseldouche – eerste middel voor het herstellen van de potentie en het bevorderen van gezondheid.
Bad met laurier heeft een gunstig effect op het mannelijk lichaam.
Maar de beste manier om te herstellen van de reproductieve functie is een bad. In het bad van het lichaam giftige stoffen, verbetert de doorbloeding. Bezoek het bad is een noodzakelijke, maar niet meer dan twee keer per week, omdat de hoge temperaturen hebben invloed op de werking van het hart. Hoeft niet te zijn gebeurd: "Een behandeling – een andere breuk".
Folk remedie - ui met honing
Oude recepten getest door de eeuwen heen, dus het is de moeite waard om ze te gebruiken. Bovendien, er zijn oplossingen gemaakt van kruiden, die zijn soms moeilijk te krijgen, en van gewone producten. Bijvoorbeeld, uien met honing.
Recept tools:
- Meng ui zaden met honing (net zaden).
- Neem 2 keer per dag een theelepel.
- Zaden en honing moet hetzelfde aantal.
Deze tool zorgt voor herstel van de potentie, genezen prostatitis. Na ontvangst van de verbindingen zijn ook intensief geproduceerde sperma.
Knoflook tinctuur
Verder overwegen hoe te zorgen voor herstel van de potentie van folk remedies, stoppen bij deze.
De tinctuur recept en regels van toelating:
- Grind van 1 kg knoflook. Giet in een glazen pot. Giet het gekookte water.
- Bewaren op een donkere plaats voor een maand. Regelmatig roeren.
- Na een maand tinctuur is klaar.
- Neem 1 keer per dag een theelepel met een glas melk.
- Duur van de receptie – voor het einde van de infusie.
- Na een cursus van de behandeling om een pauze te nemen.
- Na een jaar kunt u herhalen van de cursus.
Bij het nemen van deze tinctuur om de verbetering van de potentie en de conditie van de bloedvaten. De tool ook normaliseert de bloeddruk.
Medicijnen
In de apotheken kunt u kopen speciale drugs te herstellen potentie. Ze verhogen de doorbloeding en gevoeligheid. Maar deze medicijnen helpen alleen voor een tijdje. Voor volledige genezing moet u een arts te raadplegen. Alleen een specialist kan het identificeren van de oorzaken van de verzwakking van de erectiele functie, voor het voeren van een uitgebreide behandeling en helpen bij het herstel van het lichaam.
Bovendien, vergeet niet dat elk medicijn heeft zijn eigen kenmerken en contra-indicaties. Daarom, voordat u geneesmiddelen worden ervoor om te overleggen met uw arts.
Conclusie
Er zijn vele manieren om te herstellen van de potentie. Als er een beetje om je leven te veranderen – te eten, meer bewegen, respect voor de dag, het beperken van alcohol en stoppen met Roken, dan de macht weer terug. Verhogen van de duur van het leven, en de problemen met potentie zal verdwijnen.