Producten ter verbetering van de potentie bij mannen

man

Experts raden aan om te beginnen met de behandeling van problemen met potentie met levensstijl en voeding. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen om de bescherming van de prostaat, het reguleren van de doorbloeding en uitscheiding, herstellen hormonale achtergrond. Er is een lijst van voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de conditie van de mannelijke reproductieve systeem. Het dieet en levensstijl geleidelijk. Dit zal helpen heerlijke en gevarieerde recepten.

Producten in de verbetering van de potentie, kunnen worden onderverdeeld in vier groepen:

  • Prostatoprotektory. Voedingsmiddelen die de bescherming van de prostaat.
  • Stimulerende middelen. Verhoging van de productie van de prostaat secretie van mannelijke hormonen.
  • Tonic. Indirect invloed hebben op de seksuele functie door de rest van de orgaansystemen.
  • Anti-oxidanten. Het verminderen van de schadelijke effect van reactieve zuurstof soorten op het reproductieve systeem.

Deze producten zijn geschikt voor mannen van alle leeftijden, gunstig voor het lichaam als geheel.

Vlees

Rood vlees is een bron van testosteron (mannelijk geslachtshormoon).

Beschouwd als de meest handige product voor het lichaam van mannen, volledige bron van alle essentiële aminozuren.

Nodig in het dieet van mannelijke vlees herkomst:

  • Rood vlees.
  • Rundvlees lever wordt niet weergegeven aan mensen met een hoog cholesterolgehalte in het bloed en dyslipidemie. De lever is het nuttig is voor de productie van steroïde hormonen.
  • Kip filets of de Borsten zijn een bron van aminozuren met een laag vetgehalte.

Een optimale dagelijkse inname van 200 gram per dag. Twee keer per week eten van lever, tong of in het hart.

Op latere leeftijd moet u gebruik maken van het kip voor de preventie van progressie van atherosclerose. Bovendien, hoge testosteron niveaus correleren met het risico van BPH) bij mannen op oudere leeftijd. Dagelijks rood vlees mag niet meer bedragen dan 175 g.

Zeevruchten

Vis is een bron van mov ' s (meervoudig onverzadigde vetzuren), deze aminozuren zijn nodig voor de synthese van biologisch actieve stoffen, die nodig zijn voor een goede erectiele functie. Fosfor is belangrijk voor het behoud van zenuwvezels die Innervate van de seksuele organen, b-vitamines, vet-oplosbare vitamines, zink en aminozuren.

Het meest nuttig zijn:

  • Zeewier.
  • Een rode vis.
  • Mosselen.
  • Garnalen.
  • Oesters.
  • Octopus.
  • Sint-jakobsschelpen.

Deze producten kunnen ook direct worden gebruikt voor de geslachtsgemeenschap, zoals velen van hen zijn sterk afrodisiacum. Op te nemen in het dieet van een dergelijke voeding kan onbeperkt (maar het is niet nodig om meer dan 100 g van zeewier per dag om te voorkomen dat hyperthyreoïdie). Vis goed te combineren met olijfolie (voor de in vet oplosbare vitaminen) en citroensap.

Eieren

Eieren zijn rijk aan eiwitten en aminozuren die noodzakelijk zijn voor de potentie. Ze nodig hebben om te worden geconsumeerd in gekookte of geroosterde vorm. De combinatie van eieren met groene en rode peper daarnaast vult de benodigde volume van vitaminen.

De eieren zijn ongeveer drie keer per week, niet meer dan twee stuks per dag. Dit is vooral belangrijk in de ouderen voor de preventie van atherosclerose en hart-en vaatziekten omdat het eigeel bevat hoge niveaus van cholesterol. Maak ook geen gebruik van dit product voor de lever. Kwarteleitjes u kunt eten van vijf stuks per dag, de voedingswaarde is vergelijkbaar met kip.

De gemiddelde kip-ei bevat 7 gram eiwit.

Noten

noten

Deze groep van producten bevat grote hoeveelheden van de b-vitaminen en is zeer gezond voor de potentie.

Menu belangrijk te Vullen:

  • Walnoten.
  • Pinda ' s.
  • Cashewnoten.
  • Amandelen.

Noten gegeten in een beschikbare vorm. Een optimale dagelijkse inname van het product bedraagt niet meer dan 35 gram per dag.

Het meest nuttig zijn precies de noten en de meest effectieve recept - een mengsel van honing en noten:

  1. In poedervorm kernel wordt gemengd met bijenwas in de verhouding 1:2.
  2. Het mengsel wordt vervolgens in de koelkast gezet, waar het wordt opgeslagen voor drie dagen.
  3. Drie eetlepels per dag op elk moment van de dag.

Voor mannen ouder dan 65 jaar zal passen op het volgende recept:

  1. Bereid een mengsel van noten, rozijnen, pruimen, gedroogde abrikozen (100 g) en 2 kopjes honing.
  2. Alle zorgvuldig mengen en te drinken, elke dag drie grote lepels.

Deze tool verbetert de potentie en beschermt het cardiovasculaire systeem.

Citrus

De complete lijst van verschillende vitamines bevatten de volgende citrus:

  • Citroenen
  • Grapefruits.
  • Sinaasappels.

In hun structuur hebben ook anti-oxidanten, veel vitamine C.

Citrusvruchten kunnen allergische reacties veroorzaken, dus vóór hun gebruik is het belangrijk om te overleggen met een specialist.

Als de persoon die allergisch is, is het raadzaam om te consumeren, een vrucht, een dag om uit te kiezen. Ook deze vruchten hebben een hogere energie-waarde vereist is voor het behoud van de potentie. Dat is de reden waarom hun gebruik is aanbevolen vóór de seksuele daad. Veel deskundigen geloven dat een dergelijke producten handelen op de potentie vrijwel direct, evenals de toon en het verbeteren van stemming.

Een doeltreffende combinatie van citrus met het vorige product groepen:

  • Gebakken makreel met citroen saus.
  • Rosbief met sinaasappel marmelade.
  • Verse groenten met citroensap.
  • In combinatie met andere groenten, bereide sappen, bij voorkeur vers geperst.

Nieuwe combinaties die je kunt doen op hun eigen, het is belangrijk dat de ingrediënten die in het product groepen. Ook niet overdrijven om te voorkomen dat een overdosis, supervitaminosis.

Pompoen zaden

Dit product wordt beschouwd als een krachtige tool voor het beschermen van prostaat van inflammatoire processen, verbetert de secretoire functie van de klier beschermt tegen erectiestoornissen.

Pompoen zaden zijn vooral handig voor oudere mannen. Naast versterking van het effect op de seksuele functie, het product is systemisch ondersteunt het lichaam, in het bijzonder, verbetert het cardiovasculaire systeem, is cardioprotectors. Pompoenpitten zijn rijk aan vitaminen en sporenelementen.

Gebruik ze op verschillende manieren:

  1. Gebruikte olie uit pompoenpitten – dus geen voedsel kan het verwerven van nieuwe smaken, de erectie aanzienlijk toeneemt. Het is toegevoegd aan ontbijtgranen, maar de bak is niet aanbevolen, omdat bij verhitting verliest het zijn helende eigenschappen.
  2. Dagelijks gedurende twee maanden drinken een half Kopje rauwe pompoen zaden.
  3. Zaden toegevoegd om ' s ochtends havermout, yoghurt, kefir, of zelfgemaakt gebak.
  4. Zaden, zoals noten, goed om te eten met honing, voor deze kernel is gereinigd en gelijkmatig gemengd met vloeibare natuurlijke bee product. Aanbevolen hoeveelheid: twee grote lepels per dag.

De pompoen zelf kan geconsumeerd worden in welke vorm dan ook. Het is een product dat heeft een positief effect op de potentie, het regelt de hormonale onbalans. De groente is geroosterd met honing, gekookt, gegeten met granen. Uit de pulp kookvocht.

Tomaten

Tomaten nuttig zijn voor hun antioxidante effecten, beschermen en verbeteren van de secretoire functie van de prostaat. Fris en de zon gedroogde tomaten zijn rijk aan vitaminen. Consumptie van tomaten vermindert het risico van neoplasie en de ontwikkeling van prostaatkanker.

Tomaten geschikt voor het koken salades, in het bijzonder effectief hun gebruik van de selderij.

Peper

peper

Vooral handig voor de gezondheid van mannen zwarte peper. Het verbetert de bloedcirculatie, verhoogt de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen, heeft een ontspannende werking.

Peper drinken:

  • Met alle soorten vlees.
  • Met andere groenten zoals salades.
  • Met kas.
  • Met gestoomde groenten.

Het is handig om peper in mijn koffie.

Voor de potentie nuttig chili. In kleine hoeveelheden moeten worden geconsumeerd voor een maaltijd. Verse peper is voorzien van een heleboel nuttige vitamines en mineralen. Het is belangrijk om het op te eten in ruwe vorm, omdat tijdens de behandeling van bijna alle vitaminen vernietigd worden.

Paprika, in aanvulling op de bovengenoemde effecten, versterkt het immuunsysteem. Dit is belangrijk omdat de prostaat is een zeer kwetsbaar orgaan voor bacteriële en virale infecties vanwege de structuur en de anatomische locatie.

Peulvruchten, uien en groenten

Peulvruchten zijn rijk aan b-vitaminen zijn het Meest nuttig voor het verbeteren van de potentie zijn:

  • Erwten.
  • Bonen.
  • Kikkererwten.
  • Linzen.

Peulvruchten zijn rijk aan eiwitten en kan zorgen voor een grotere belasting op de maag, dus gastritis hun aantal moet worden beperkt. Optimale zullen worden wekelijks twee volle bekers, 200 g

Impotentie beschermt de gewone ui (vooral zoete variëteiten), die kan gegeten worden in welke vorm dan ook. Het is rijk aan essentiële oliën stimuleren van de erectie door een verhoging van het libido.

Peterselie is één van de meest versterkte producten in deze groep. Bijdragen aan het versterken van de gezondheid van mannen, en de combinatie met:

  • vlees;
  • eieren;
  • tomaten.

Het sap van de selderij, tomaat en peterselie is het nuttig om te drinken een paar minuten voor de geslachtsgemeenschap, als ze worden beschouwd als hulpmiddelen voor snelle actie op de potentie.

Gezonde drankjes

Aanbevolen drankjes voor de gezondheid van mannen:

  • Zwarte koffie.
  • Groene thee.
  • De vruchten drank van de bessen.
  • Jus d ' Orange.
  • Groentesappen.
  • Bouillon heupen.

Drankjes, vooral koffie, kan worden aangevuld door de kruiden – kaneel, tijm, kruidnagel, zwarte peper. Ze zijn natuurlijke variant van Viagra, uit te breiden en een betere erectiele functie, het stimuleren van het libido.

Van bijzonder belang in de preventie en behandeling van impotentie is een afkooksel van de rozenbottels. Het is rijk aan vitamine C, wat zijn immunostimulerende werking en een sterke anti-oxidant. Drinken moet het apparaat worden twee keer per week:

  1. Voor het koken, moet je een eetlepel van fruit giet er een glas kokend water.
  2. Kook gedurende 10 minuten.
  3. Bedek met een deksel en wacht tot de bouillon is afgekoeld.
  4. Te gebruiken gedurende de dag.

Recepten

De overgang naar gezond eten kan worden verminderd als goed voor te bereiden nuttige producten.

Gebakken ham

Ingrediënten:

  1. varkensvlees geroosterd - 1 kg.
  2. vet - 50 g.
  3. wortelen - 150 g
  4. Bay leaf.
  5. Hoofd van knoflook.
  6. Zout naar smaak.
  7. Pepper.

Bereidingswijze:

  1. Vlees moet worden grondig schone, droge katoenen doek.
  2. Roll-in met zout en peper.
  3. De wortel en spek worden fijngehakt en de knoflook schoon.
  4. Spullen ingrediënten varkensvlees.
  5. Om toe te voegen aan het gerecht met de laurierblaadjes en wikkel in folie.
  6. Koken in de oven gedurende 35 minuten.

Varkensvlees wordt beschouwd als vette soort vlees niet eten laat in de avond aan het verminderen van de belasting van het maag-darmkanaal tijdens de slaap. De accumulatie van onverteerd voedsel leidt tot de vernietiging van de microflora en-intoxicatie, die een negatieve impact vooral op het reproductieve systeem van de mannen.

salade met vis en aardappelen

Salade met vis en aardappelen

Ingrediënten:

  1. Visfilet - 0, 25 kg visfilet.
  2. Aardappelen - 3 Pc ' S.
  3. Wortelen - 2 Stuks.
  4. Verse komkommers - 2 Stuks.
  5. Plantaardige olie - 1 eetlepel
  6. Groenen-naar smaak.

Bereidingswijze:

  1. Vis, aardappelen en wortelen gaar zijn apart.
  2. De ingrediënten worden gekoeld en gesneden in een gemakkelijke vorm.
  3. Alle mix en vullen met plantaardige olie.
  4. Groen toe te voegen naar smaak.

Schotel geschikt voor de lunchpauze, het bevat voldoende koolhydraten, energie te leveren.

Visfilet voor een paar

Ingrediënten:

  1. Witte vis filet met een laag vet - 400 g
  2. Middelgrote ui - 1 PC.
  3. Peterseliewortel.
  4. Aardappelen - 5 St.
  5. Bieten - 1 PC.
  6. Kokend water - 200 ml.
  7. Kruiden naar eigen inzicht.
  8. Citroensap - 1 eetlepel

Bereidingswijze:

  1. Visfilets in stukken gesneden, zet de huid naar beneden op een lade aan de onderkant van de dubbele boiler in één rij.
  2. Giet heet kokend water, voeg de fijngehakte uien en peterselie.
  3. In goed gesloten en verdampt via een trage vuur een kwart van een uur.
  4. Apart kook de bieten en aardappelen.
  5. Gekookte vis, verspreid op een schotel, naast zetten gekookte aardappelen en bieten.
  6. Vis giet het citroensap, voeg de verse kruiden naar smaak. Ook optioneel, u kunt toevoegen groenten.

Het Yalta, uien met kaas

Ingrediënten:

  1. Zoete uien rassen - 2 Stuks.
  2. Cottage kaas - 150 g
  3. Yoghurt - 100 ml.
  4. Kruiden naar smaak.

Recept:

    1.
  1. Ui geplet en gemengd met kwark en yoghurt.
  2. 2.
  3. Uitgespreid op een bord, voeg de verse kruiden naar smaak.

Het gerecht is rijk aan eiwitten, dus het is beter om te gebruiken in de ochtend, bij voorkeur tijdens het Ontbijt. Het recept kunt gebruik maken van rode paprika ' s, een paar lepels van het mengsel van honing en aloë.

Folk remedies

Als folk remedies te verhogen potentie in het huis gebruik maken van verschillende afkooksels van de volgende kruiden: duizendblad, salie, ginseng, calendula (1 liter kokend water op 2 eetlepels van grondstoffen). Ze kunnen aangekocht worden in de apotheek.

Ook breng een mengsel van aloë-sap en honing (2 theelepel 3 keer per dag).

15.08.2018