Vitaminen voor de potentie – wat voor soort van instellen te kiezen voor een man?

Mannelijke seksuele levensvatbaarheid identificeert een reeks van factoren. Voor een stabiele werking, de erectiele functie is het belangrijk dat het lichaam ontvangt de nodige voedingsstoffen. In dit nummer goed helpen vitaminen voor de potentie. U kunt ze kopen in een drogisterij, de gezondheid van voedsel op te slaan op online locaties. Bovendien — veel voedsel en plantaardige producten bevatten belangrijke componenten voor mannen.

Vitaminen krachtig: wat zijn ze?

De man moest alle stoffen die bepalend zijn volledige leven, maar als we het hebben over het genitale gebied, is het mogelijk om een aantal van de elementen, de consumptie noodzakelijk is.

vitaminen voor de potentie

Bewezen is dat vitaminen voor het verbeteren van de potentie hebben een beslissende invloed op de sfeer van het seksueel welzijn van mannen. Namelijk:

  • Het normaliseren van de bloedcirculatie;
  • Het stimuleren van de productie van zaadvloeistof;
  • Intensiveren van de geleiding van zenuwprikkels tussen de geslachtsdelen en de delen van de hersenen;
  • Ondersteuning van de elasticiteit van de wanden van de slagaders en haarvaten;
  • Versterken van de afweer.

De artsen zijn er de volgende vitaminen en mineralen die nodig zijn voor de normale niveaus van de seksuele functie:

  • Zink verhoogt het aantal levensvatbare zaadcellen, stimuleert de productie van testosteron, heeft preventie van verschillende ziekten die verantwoordelijk zijn voor de weefsel-regeneratie;
  • Foliumzuur ook van invloed op de kwaliteit van sperma, verhindert de ontwikkeling van cellulaire afwijkingen;
  • Ascorbinezuur is een essentiële stof voor het behoud van een normale immuniteit;
  • Vitamine D stimuleert de attractie op een emotioneel niveau en stimuleert de synthese van androgenen;
  • Tocoferol is een van de sterkste anti-oxidanten, normaliseert het libido, stimuleert een gezonde huid en haar;
  • Selenium verbetert de vruchtbaarheid en onderhoudt de gezondheid van de geslachtsorganen;
  • Vitamine a biedt een actieve productie van geslachtshormonen.

Wanneer het belangrijk is om van start te nemen?

Vitamines zijn een geweldige manier om de ondersteuning van het lichaam, dus, om toevlucht te nemen tot hem regelmatig. Meestal, experts voorschrijven cursussen van complexen 1-3 maal per jaar, seizoensgebonden verkoudheid, evenals de winter en de zomer. De keuze van de tijd van het jaar is afhankelijk van de staat. De duur van de inname varieerde van 30 tot 60 dagen.

De keuze van supplementen is ook afhankelijk van de leeftijd:

  • Mannen van 20 tot 30-40 jaar, is het aanbevolen om aandacht te besteden aan de complexen verrijkt met liponzuur, vitamine b en tocoferol, retinol en vitamine N. Deze stoffen ondersteunen de productie van de kwaliteit van het sperma, behoudt de spiermassa, stabiele potentie, en vermindert de negatieve gevolgen van slechte gewoonten, die kenmerkend is voor jonge mensen;
  • In de pauze van 40 tot 50 jaar, de voorkeur moet worden gegeven ascorbinezuur en vitaminen A en E. Ze helpen om het immuunsysteem te versterken, ter ondersteuning van de werking van het hart en de bloedvaten, remmen de natuurlijke processen van veroudering;
  • Na 55 de nadruk ligt op drugs-en-supplementen met een hoog gehalte aan vitamine D. Het verbetert de gezondheid van de botten en vermindert het risico van hartaanvallen en beroertes in de ouderenzorg.

Een apart item opvallen sport vitaminen. Deze complexen nodig mannen onderworpen aan aanzienlijke fysieke belasting. Ze zijn verrijkt met vitamine b en tocoferol en retinol. Deze stoffen helpen sporters sneller te herstellen en onderhouden van de reserves van het lichaam en energie.

Heren vitaminen ter verbetering van de potentie. De TOP 10 beste

Het kiezen van de beste vitaminen voor mannen moet het definiëren van de doelen en doelstellingen. De ideale optie is een bezoek aan een specialist, die is gebaseerd op de huidige gezondheidstoestand verslag de namen van optimale Voedingssupplementen of geneesmiddelen. Indien dit niet mogelijk is, moet je aandacht besteden aan een evenwichtige multi-vitamine, de inhoud van de hele set van bruikbare onderdelen.

Eten en folk remedies

producten voor de potentie

Voor het normaliseren van de potentie is belangrijk om uw dagelijks dieet, zodat het opgenomen producten met essentiële mineralen en vitaminen.

Zink is opgenomen in:

  • Gebakken bonen;
  • Oesters;
  • Mager rundvlees;
  • Het vlees kip;
  • Pompoen;
  • Spinazie.

Voor het verkrijgen van de b-vitaminen je moet eten:

  • Erwten;
  • Data;
  • Bananen;
  • Boekweit;
  • Groene groenten.

Om het lichaam te voorzien ascorbinezuur, als je eet:

  • Kool;
  • Tomaten;
  • Zwarte bessen;
  • Appels;
  • Citrus;
  • Frambozen;
  • De melk.

Het krijgen van vitamine D is afhankelijk van de aanwezigheid in het dieet:

  • Schimmels;
  • Bot;
  • De lever;
  • Makreel;
  • De eieren.

Tocoferol leveren:

  • Pinda ' s;
  • Amandelen;
  • Plantaardige olie;
  • Komkommers;
  • Aardappelen;
  • Wortelen;
  • Spinazie.

Selenium is aanwezig in de volgende producten:

  • Knoflook;
  • Coconut;
  • Boekweit;
  • Champignons;
  • Paranoten.

Om vitamine a krijgen, moet u gebruik maken van:

  • Druiven;
  • Kersen;
  • Groene uien;
  • Meloen;
  • Watermeloen.

Alle maaltijden worden aanbevolen om te worden stomen, koken of sudderen. In dit geval, het eten behoudt de nuttige eigenschappen van een positieve invloed op de potentie. Groenten, fruit en noten moeten worden rauw gegeten.

Voor het verbeteren van de therapeutische werking van vitamine supplementen en een evenwichtige voeding is het aanbevolen om het resort te folk remedies op basis van kruiden en voedingsmiddelen.

In de uitgebreide lijst van recepten van de alternatieve geneeskunde zijn:

  • Gember bouillon. Een gedroogde wortel vermalen tot poeder en doe in een pan met 500 ml kokend water. Koken voor 40 minuten. Cool, voeg een lepel van de honing, 3-4 druppels citroensap. Om te drinken als thee;
  • Tinctuur van ginseng. 20 g gedroogde wortelstok, grind en plaatsen in een vaas. Voeg 350 ml alcohol. Zet het op een koele en donkere voor 3 dagen. Het toevoegen van schoon water in een verhouding van 1:1. Naar een ander te wachten 72 uur. Gefilterd. Drankje voor het diner op een theelepel;
  • Een mengsel van noten en gedroogde vruchten. In gelijke aandelen te nemen gedroogde abrikozen, pruimen en noten kernels. Crank molen en meng dit met een Kopje vloeibare honing. Een eetlepel nemen;
  • Vitamine mengsel. 100 g gedroogde abrikozen, vijgen, pruimen en rozijnen in een kom, giet er kokend water en wacht 5 minuten. Om gedroogd fruit, gedroogd op een schoon doekje. Terwijl de vrucht aan het drogen is, reinig dan de helft van de citroen, het verwijderen van de schil en de zaden. Alle onderdelen vouwen in de blender, voeg een Kopje walnoten, vermalen tot een gladde stof. Giet het mengsel 2/3 Kopje honing. Bewaren in een koud, te gebruiken als een dessert;
  • Gedroogd fruit met yoghurt. Mix 200 gram vijgen, gedroogde abrikozen en rozijnen, voeg 300 g walnoten. Hak met een mes. Onmiddellijk voor het gebruik in de massa, voeg yoghurt of kefir;
  • Tinctuur van dode bijen tölz. 1 deel tinctuur te combineren met 2 delen wodka. Koken voor 10 minuten op laag vuur in een emaille container. Fles van donker glas en respect voor 12 uur;
  • Ui roerei. Snipper 2 middelgrote uien. Bak op een sterk vuur. Een eetlepel van de olijfolie toe te voegen na de aankoop van groenten donkere Gouden tint. Breek 3 eieren, plet een paar teentjes knoflook;
  • Asperges met saus. In gezouten water koken 5 stengels van planten. Apart in een geschikte container meng 30 g van het citroensap en de sojasaus, 15 ml gesmolten boter 5 kip eigeel. Klop tot de room toe en kook pan totdat het dikker. De asperges op een schotel, voeg de kaviaar, giet de saus;
  • Kalfsvlees met vijgen. Het vlees gesneden in plakjes en bak ze met de fijngehakte knoflook en de ui. Vijgen wassen, in blokjes gesneden. 3 minuten voordat de pasta voeg het vlees;
  • Pompoen olie. Het is aanbevolen om toe te voegen aan salades. Bevat zink en vetzuren;
  • De lijnzaadolie. Het moet ook toegevoegd worden in de maaltijden. Herstelt de hormonale balans, normaliseert het zenuwstelsel, stimuleert de synthese van geslachtshormonen;
  • Peterselie sap. Stelletje van verse groenten, gewassen, gedroogd, verwijder de droge en rotte bladeren. Een Half uur geplaatst in koud water. Pas door de sapcentrifuge, knijp de taart verder met de hand. De vloeistof wordt verdund met water. De dosering is 2 theelepels, drie keer per dag.
  • Groentesap. Sommige wortel groenten wassen, de schil en knijp in de sapcentrifuge. Ook te doen met bieten. Meng de resulterende vloeistof. Om te drinken in de ochtend;
  • Melk, infusie van kruidnagel. In een thermos giet een eetlepel van kruidnagel knoppen. Voeg een glas warm, maar niet heet melk. 2 uur infunderen en afvoer. Drink ½ Cup in de ochtend en voor het slapen gaan, om de smaak te verbeteren, voeg een beetje bruine suiker of honing.

Beoordelingen

Gezien de grote verscheidenheid van vitamine complexen op de markt, om een definitieve conclusie over de absolute effectiviteit van een bepaald additief of te noemen de beste in het klassement moeilijk. Volgens de meeste beoordelingen van de mannen het verwerven van de verschillende additieven, ze zijn een grote hulp in situaties waarin het noodzakelijk om het huidige niveau van de potentie of de deal met kleine overtredingen.

Wanneer uitgedrukt symptomen van erectiestoornissen sommige supplementen en multivitaminen zijn niet genoeg, echter, ze zijn opgenomen in de complexe behandeling van de ziekte ter ondersteuning van het lichaam en het genezingsproces te versnellen.

09.08.2018