Oefeningen voor penisvergroting (foto)

De grootte van de mannelijkheid is de belangrijkste indicator voor de kwaliteit van het seksleven. Dit heeft invloed op de potentie, en als het nog steeds kan worden verhoogd met behulp van pillen, is vergroting van de penis met behulp van medicijnen niet mogelijk. Omdat ze wisten van zo'n mannelijk probleem, vonden artsen een oplossing - penisvergroting met behulp van oefeningen. Oefeningen voor penisvergroting en video-tutorials kunnen op het net worden bekeken, hiervoor moet u een verzoek indienen "video met penisvergrotingsoefeningen".

Hoe wordt deze opleiding gedaan?

Orgaanvergroting kan zowel in lengte als in dikte worden uitgevoerd. Hiervoor kunt u handen, speciale apparaten en verzwaringsmaterialen gebruiken, die door hun gewicht de penis uitrekken.

De ideale optie voor penisvergroting thuis met oefeningen is handmatige penisvergroting met twee of drie vingers. Er zijn veel verschillende uitvoeringsopties, ze zijn onderverdeeld in moeilijkheidsgraden, je moet beginnen met gymnastiek over het principe van gemakkelijk tot moeilijk.

Je moet beginnen met 15 minuten, daarna moet de tijd die je aan lessen besteedt geleidelijk worden verhoogd tot 30 minuten per dag. Er wordt aangenomen dat de meest gunstige tijd om dergelijke oefeningen voor penisvergroting thuis te doen 's ochtends en' s avonds is. Als u besluit om naar het niveau van moeilijkere oefeningen te gaan die de penis vergroten, moet u dit geleidelijk doen, en niet abrupt.

De ideale optie voordat u met dit soort oefeningen begint, is om een arts te raadplegen, hij zal u in detail vertellen hoe u de penis thuis kunt vergroten. Het belangrijkste om te weten bij het volgen van een dergelijke training is dat het belangrijkste in hun prestaties regelmaat is. Natuurlijk moet je niet rekenen op een razendsnel resultaat, om je waardigheid met minstens een paar centimeter te vergroten, moet je heel hard je best doen.

Voorbereiding op penisverlengende trainingen:

1. Penisvergroting thuis is geen gemakkelijke taak, voorbereiding op dit soort activiteiten moet elke keer worden gedaan, dit zal de lessen productiever maken.
2. Voordat u gaat sporten, douchen en wassen, moet u speciale aandacht besteden aan het perineale gebied.
3. Na het douchen droogdeppen met een badstof handdoek en droogdeppen.
4. Voor lessen heb je een speciaal glijmiddel nodig, dus ga van tevoren naar de apotheek en koop het ook.
5. Zorg ervoor dat u een plaats kiest waar u gymnastiek gaat doen voor penisvergroting. Probeer eerst alle geselecteerde combinaties in verschillende houdingen te doen, staand, zittend, liggend, half zittend, liggend, en kies de optie waarin u zich zo comfortabel mogelijk zult voelen.
6. Net als armen, benen of andere spieren, moet de penis worden opgewarmd voordat een training wordt gestart. Om dit te doen, kunt u warme kompressen maken. De gemakkelijkste manier om dit te doen, is door een handdoek of een andere dikke doek met een strijkijzer op te warmen en op het kruis aan te brengen. Herhaal deze procedure meerdere keren. Als je een verwarmingskussen bij de hand hebt, gebruik het dan.

Nadat de voorbereiding is voltooid, kunt u beginnen met gymnastiek, inclusief voor de eerste keer een video van de oefening om de penis te vergroten.

Oefeningen om de penis te vergroten

Wat voor soort oefeningen vergroten de penis? Welke oefeningen om penisvergroting effectiever te doen, kunt u lezen in recensies op gespecialiseerde sites. Als je niet weet hoe je je penis kunt vergroten met oefeningen, dan zullen speciale gymnastieklessen je helpen.

Penisvergrotingsoefeningen en video's met hun gedetailleerde beschrijvingen zijn wat je nodig hebt, vooral als je een beginner bent in deze branche.

Er zijn heel veel oefeningen om de penis te vergroten, iedereen moet iets voor zichzelf kiezen, afhankelijk van welke resultaten hij wil bereiken en wat hij precies wil bereiken.

Afhankelijk van welke oefeningen je doet, zal penisvergroting op verschillende manieren plaatsvinden. Penisvergroting thuis is de meest populaire manier om het probleem op te lossen.

• De penis in de lengte uitrekken.Penislengte-oefeningen zijn de meest populaire oefeningen op dit gebied, met penisverdikkende oefeningen op de tweede plaats. Ga in een comfortabele houding zitten, neem je penis in je handen en trek hem gewoon naar voren. Je moet geen fanatisme bereiken, als je pijn voelt, dan is dit een teken dat je niet verder moet trekken. Trek vijf seconden aan de penis en laat dan los. De pauze tussen deze sets moet ongeveer 5 seconden zijn. De betekenis van een dergelijke training voor penisvergroting is dat het grootste deel van de holle lichamen, die het belangrijkste onderdeel zijn van de mannelijke waardigheid, zich in het bekkengebied bevindt en van daaruit kunnen worden verlengd, waardoor het orgel met een paar centimeter. Bij het uitvoeren van dergelijke gymnastiek moet u ervoor zorgen dat er geen erectie is.

• Verlenging van de penis tijdens het zitten.Voor dergelijke gymnastiek is een zeer kleine erectie nodig. Laat uw lichaam met ongeveer 30% in omvang toenemen, niet meer. Je moet het zo veel mogelijk naar beneden trekken en erop gaan zitten. Een dergelijke oefening is gericht op het vergroten van de druk op de interne componenten van de penis, dit zal helpen om de penis zowel in lengte als in dikte te vergroten, evenals om de basis van de penis te vergroten.

• Orgel massage.Voordat u met een les begint, moet de penis een beetje omhoog worden gebracht, met twee vingers worden vastgepakt en bewegingen maken die lijken op de bewegingen tijdens masturbatie. Wanneer hij volledig opstaat, neem dan het hoofd in je handen, knijp het aan de basis in en strek het orgel op deze manier uit totdat je onaangename gewaarwordingen voelt. Stop en rust onmiddellijk daarna. Het moet heel voorzichtig gebeuren om de ligamenten niet te beschadigen.
• Klok. . . Bereik een volledige erectie van uw penis, begin met het maken van bewegingen van links naar rechts en van boven naar beneden. Probeer tegelijkertijd de spieren van het perineum zo veel mogelijk te belasten.

• Jelqing.Deze techniek voor het vergroten van de penis is over de hele wereld bekend. Om te oefenen, moet je ervoor zorgen dat je penis meer dan de helft rechtop staat. De kop zal onder een dergelijke belasting niet worden gebruikt, dus u moet hem niet opnieuw aanraken. Pak de penis met twee vingers bij de schacht, maak op en neer bewegingen en vergeet niet glijmiddel te gebruiken, zodat de oefening veel gemakkelijker zal zijn. Als u plotseling voelt dat de zaadlozing nadert, stop dan een paar minuten en ga dan weer verder.

• Flexie van de penis.Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de mannelijkheid met ongeveer de helft of iets meer stijgt. Buig de penis bovendien in verschillende richtingen, zodat het u uitkomt. Luister echter tijdens het doen van de oefening naar je gevoelens. Als het pijn doet of gewoon onaangenaam voor je is, stop dan met het uitvoeren ervan of handel voorzichtiger, omdat dergelijke manipulaties de geslachtsdelen kunnen beschadigen.

• Kegel-oefening.Het doen van dergelijke oefeningen voor de geslachtsdelen is nuttig voor zowel mannen als vrouwen als ze een goede erectie willen hebben en een helderder orgasme willen krijgen. Het uitoefenen van gymnastiek is heel, heel eenvoudig. Het is noodzakelijk om de spieren van het perineum ritmisch samen te knijpen en te ontspannen. Als je er niet achter kunt komen wat voor soort spieren het zijn, ga dan gewoon naar het toilet en begin te plassen. Houd tijdens dit proces gewoon de jet vast en je begrijpt meteen om welke spieren het gaat. Je kunt zo'n oefening niet alleen uitvoeren op het moment dat hen is toegewezen, maar ook bij elke gelegenheid. Bijvoorbeeld in een lift, in een auto, in een metrorit, op de werkplek. Wees niet bang, van buitenaf valt het helemaal niet op. Het belangrijkste is om dergelijke gymnastiek niet te vergeten en er zo vaak mogelijk naar terug te keren. Als het gaat om het vergroten van de mannelijke waardigheid, is het belangrijkste voordeel van deze benadering dat klassen de bloedcirculatieprocessen zeer goed activeren.
• Vastklemmen.Om de resultaten van het klemmen indrukwekkend te maken, moet u het correct doen. Om dergelijke manipulaties uit te voeren, moet u een apparaat kopen dat in de penis knijpt, dit zijn klemsimulators.

Als je het moeilijk vindt om het te kiezen, zoek dan iets dat geschikt is voor het verzoek van foto's "klemfoto". Maak na deze techniek een ontspannende massage op de penis.

Belangrijk!Het is mogelijk om de lengte van de penis te vergroten, zelfs als deze ongeveer 8 uur per dag wordt belast. Voor sommigen is het echter pijnlijk en ongemakkelijk.

Wat te doen na de training?

Nadat u klaar bent met uw dagelijkse penisvergrotingsoefeningen, moet u uw penis wat rust gunnen. Om het resultaat te fixeren, kunt u een extender dragen, maar dit hangt al af van de persoonlijke wensen van een individuele man.

Probeer daarnaast slechte gewoonten op te geven, kleed je naar het weer, oververhit niet en niet te koel, probeer de principes van goede voeding na te leven, beweeg zoveel mogelijk en leid geen zittende levensstijl, pas dan fysieke vergroting van de penis zal beginnen.

Conclusie

Het vergroten van de lengte en het volume van de penis door middel van lichaamsbeweging is dus een goede techniek om uw complexen te corrigeren en zelfvertrouwen te herwinnen. Om de penis echt te vergroten, tenminste met een paar centimeter, zul je het moeten proberen, maar het resultaat is het waard, het belangrijkste is dat je zelf moet beslissen welke oefeningen je moet doen om je penis te vergroten en je eigen set van thuis oefeningen voor penisvergroting.