De potentie bij mannen is een groot deel van de wetenschap en de medische praktijk. In de ontwikkeling van een "magische pil" die kunnen verhogen de potentie van alle mensen, zonder uitzondering, gaat de experts uit verschillende gebieden van de geneeskunde: urologen, endocrinologen, en zelfs voedingsdeskundigen. Experts zeggen dat de mannen de potentie hangt af van hoe het zich voedt op de mens.
Het dieet van een moderne vertegenwoordiger van het sterke geslacht zijn vaak verre van perfect. Veel mannen worden gevoed gelijkmatig en willekeurig, en worden toegevoegd aan levensmiddelen kruiden en sauzen rijk met smaakversterkers en schadelijke synthetische concentraten, misbruik van vetzuren, gebakken, gerookt voedsel, zoet, drinken frisdrank, alcohol drinken.
Onder invloed van de negatieve factoren die plaag het milieu, de gezondheid van de mens, van jaar tot jaar steeds meer en meer onstabiel, en verkeerde voeding slechte kwaliteit van de producten verergert het probleem, maken in het mannelijk lichaam tekort aan noodzakelijke vitamine of het element. Dergelijke omstandigheden leiden tot erectiestoornissen, verminderde vruchtbaarheid en zelfs impotentie – volledige seksuele onmacht.
Hoe werkt de potentie is afhankelijk van de vitaminen
De gezondheid van de mens, in het bijzonder de potentie van mannen, is afhankelijk van de hoeveelheid en kwaliteit van de voedingsstoffen die het lichaam binnenkomen met voedsel. Directe invloed op de potentie van de mannen hebben de vitaminen a, E, C en de mineralen zink en selenium.
Voedsel rijk aan vitamine A (beta-caroteen, retinol), heeft een gunstig effect op het immuunsysteem van mensen versterken seksuele vermogen, het verbeteren van de vruchtbaarheid van de man. Dagelijkse hoeveelheid van vitamine A voor volwassen mannen is ongeveer 5.000 IU.
Vitamine E (tocoferol) is van invloed op de productie van hormonen in het mannelijk lichaam. Voor een optimale hormoonspiegels, die ervoor zorgen dat de gezonde werking van de teelballen en testes, man moet consumeren van 12-15 mg vitamine E per dag.
Bekende anti-oxidant en een middel van de versterking van het immuunsysteem vitamine C verbetert de potentie van mannen van invloed op de hypofyse is de productie van het hormoon dat verantwoordelijk is voor het libido. Dit hormoon heet dopamine. Naast deze eigenschappen, vitamine C stabiliseert en activeert geconsumeerd door de mens tocoferol.
B-vitaminen voeden en versterken het zenuwstelsel van de mens. Door zelf de mogelijkheid om met stress is een sleutel tot een succesvolle seksuele leven. Bovendien, om de vitamine in deze groep het verbeteren van het vermogen van de cellen van het zenuwstelsel geleiden van impulsen.
Thiamine (B1), vermindert vermoeidheid, levert energie aan de hersenen en perifere zenuwstelsel;
Nicotinezuur (Niacine, vitamine B3) versterkt de bloedvaten, waaronder de bloedvaten die bloed naar de weefsels van de penis die verantwoordelijk zijn voor de erectie
Pyridoxine (B6) synthese van serotonine – het hormoon van geluk, waardoor de kwaliteit van de seks, orgasme lichte, man blij met het leven, met inbegrip van het geslacht. Een tekort aan vitamine B6 maakt de man geïrriteerd, nerveus, oorzaken van vermoeidheid en een onverschillige houding ten opzichte van seks.
Foliumzuur (B9) is opgenomen in bijna elke vitamine "voor mannen", omdat deze vitamine is betrokken bij de productie van de hormonen noradrenaline en serotonine, verhoogt het uithoudingsvermogen, verbetert de algehele gezondheid.
Het element selenium is noodzakelijk voor een man die geeft om de kwaliteit van hun sperma. In aanvulling op de verbetering van de vruchtbaarheid, selenium is betrokken bij de productie van testosteron en ondersteunt man urogenitale systeem in een staat van gezonde functionaliteit. Dagelijkse hoeveelheid selenium voor mannen is up-to-100 microgram, afhankelijk van de toestand van de gezondheid van zijn reproductieve systeem.
Belangrijk voor de mannelijke potentie wordt beschouwd als het mineraal zink dat helpt bij de productie van testosteron, ondersteunt de natuurlijke beschermende functie van het mannelijk lichaam en is verantwoordelijk voor de gezondheid van het "hart" van het mannelijke reproductieve systeem – prostaat. Voor het handhaven van de belangrijkste mannelijke orgaan in het werken staat de mens behoefte om te consumeren ongeveer 15 mg zink per dag.
Het lijkt, voor een goede potentie mannen willen naar de dichtstbijzijnde apotheek en koop de bovengenoemde set van vitaminen en elementen. In feite is de situatie niet helemaal. Natuurlijk, vitamine en minerale voedingssupplementen kan de ondersteuning van het lichaam en het verbeteren van de kwaliteit van het seksuele leven, maar volledig vervangen van de juiste voeding door het nemen van vitamines zal niet werken.
Degene die in de weg stonden van de bestrijding van impotentie man allereerst te vestigen op de power-modus. U moet eten 3-5 keer per dag, afhankelijk van de individuele kenmerken en fysieke activiteit. Elke maaltijd moet voldoende voedzaam, voedsel dient te worden gecombineerd met elkaar, en de wekelijkse menu is gevarieerd te worden. Om te beginnen met de overgang naar de verstevigende viriliteit dieet moeten regelen portie grootte. Te grote porties van het eten zijn onder grote belasting op de spijsvertering, zodat de darm absorbeert slechts een deel van de voedingsstoffen uit de lunch en het diner "vanuit de buik". Daarom maaltijden moeten worden voedzaam en bevatten eiwitten, vetten en koolhydraten in een optimale verhouding.
Producten voor de potentie mannen
Voor het maken van de juiste menu mens moet begrijpen wat producten verbeteren de potentie, de noodzaak om te eten "rechts" voedsel gescheiden met de rest, of ze gewoon toevoegen aan je normale dieet.
Vele vrouwen zullen blij zijn en mannen zijn verbaasd naar de eenvoud en de lage kosten een van de meest nuttige van een goede erectie product. Het blijkt dat het verhogen van de mannelijke potentie kwartel eieren worden beschouwd als een van de meest effectieve producten.
Man elke ochtend je nodig hebt om te eten eieren van een half tot twee dozijn eieren van de kwartel.
Het gerecht kan geserveerd worden met groene uien, maar van de vette mayonaise, spek en moet worden verlaten. Het herstellen van potentie, moet je niet proberen op te slaan en het vervangen van de kwartel eieren hebben een lagere kostprijs van de kip. 1 kwartel ei bevat 3 keer meer nuttig zijn voor de potentie stoffen dan een kip ei, en het is schadelijk voor het hart-en vaatstelsel cholesterol in eieren van kwartels en afwezig. Andere voordelen van de kwartel eieren voor kippen zijn van hun vermogen om te verwijderen uit het menselijk lichaam radionucliden, toename van de hemoglobine in het bloed, verhoging van de immuniteit, het normaliseren van de bloeddruk. Een kleine kwartel ei bevat 3-5 keer meer fosfor, ijzer en kalium dan een grote kip-ei.
Andere producten die de verhoging van de potentie van mannen:
- noten (pinda ' s, walnoten, cashewnoten, amandelen, pijnboompitten, hazelnoten, sesamzaad, pistachenoten);
- groenten als koolraap, tomaten, zoete en hete pepers, aubergine, wortelen, broccoli, pompoen);
- vruchten (durian, citrusvruchten, kiwi ' s, druiven, granaatappel);
- zeevruchten (mosselen, garnalen, krabben, oesters);
- zuivelproducten (kaas, zure room, kaas);
- vlees (rundvlees, tong, lever, kalf);
- vis (makreel, schol, zalm).
Kruiden die de verhoging van de libido en het verbeteren van de erectie kwaliteit: mint, anijs, pikante peper, gember, kruidnagel, kaneel, kardemom. Handig voor permanente erectie honing (als er geen allergieën bij mannen), kruidenthee, natuurlijk chocolade.
Na bestudering van de lijst van nuttig voor de erectie producten, kunt u van een gevarieerd menu. Het is wenselijk dat de gerechten werden bereid zonder de grote hoeveelheid zout. Vlees, vis en groenten zijn gezonder als ze bereid zijn voor een paar. Plantaardige olie voor salade dressings en koken sauzen moet gebruik koudgeperste omdat warmte verwerking vernietigt het gunstig voor de potentie van de stof. Het belangrijkste onderdeel van de dagelijkse inname van dierlijke eiwitten wordt het meest gegeten in de middag, of niet hoger dan 3-4 uur voor het slapen gaan. Het feit dat het vlees is, ondanks haar hoge voedingswaarde, is een moeilijk te verteren voedsel, dus om overbelasting van het spijsverteringskanaal voor het slapen gaan een dergelijke producten is niet aanbevolen.
Producten schadelijk zijn voor de potentie
Producten die de verhoging van de potentie bij mannen, meestal goed samen. Voor het snelle herstel van het mannelijk lichaam moet niet alleen eet meer noten, honing en vis, maar om te proberen te elimineren uit het dieet voedingsmiddelen die invloed hebben op de potentie negatief.
Ten eerste, voor het behoud van mannelijke kracht voor vele jaren, heeft de mens tot het minimaliseren van het verbruik van alcohol en stoppen met Roken. De reden voor de onmacht vaak ziekten van het hart en de bloedvaten, zodat de verslaving niet passen in de levensstijl van een sexy reus. Het zich onthouden van Roken en drinken kan niet genoeg worden, omdat het cholesterol opgenomen in het eten van fast food outlets, kan stevig verstopping van de bloedvaten, die op een dag zal het voorkomen dat de organen van de penis zich vullen met bloed. Dus het maakt niet uit hoe wreed, was niet de eetlust, en als de geurige leek niet de geur van de cafés, die u nodig hebt om door deze inrichtingen en niet om zich in een lidstaat van de honger, de planning van de voeding.
Naast fast food, de schade op de potentie hebben:
- gebakken in veel olie groenten en levensmiddelen van dierlijke oorsprong,
- vet (vet schapenvlees en gebakken op een heldere kip huid is net zo schadelijk zijn, maar, en duivels heerlijk),
- gerookte
- zout,
- suiker,
- conserveermiddelen en smaakversterkers,
- chemische soda
- chips.
Eentonigheid in de voeding kan leiden tot een tekort aan vitaminen van een bepaald type, dus, om te eten alleen noten of alleen rundvlees is niet recht. Het is goed te beseffen dat de man die zich voorbereidt voor een romantische avond, hebben het potentieel om te zetten in iets wat meer is, je nodig hebt om jezelf te beperken tot het bedrag van zelfs de meest gezonde voedsel. Het kan zijn dat u na een heerlijke maaltijd, zal het lichaam direct alle reserves bij de vertering van vlees of oesters, derhalve, op de actieve handelingen van de krachten en het verlangen kan niet genoeg worden.
Gaat op een goede voeding, een man mag niet verwachten dat de erectie zal direct worden hersteld. Volledig herstel kan duren van enkele weken tot enkele maanden.
Wat anders is, is afhankelijk van de potentie?
De seksuele kracht van een man is sterk afhankelijk van het voedsel dat hij eet, maar het eten is niet de enige factor die invloed heeft op de potentie. In aanvulling op dieet, op de reproductieve levensvatbaarheid van een sterke helft van de mensheid wordt beïnvloed door erfelijkheid, ziekte en trauma ' s, emotionele, fysieke en mentale stress. Een belangrijke factor in een succesvolle seksuele leven wordt de relatie met de partner. Daarom moet een mens niet alleen eten, maar ook een bezoek aan de atletische training (lopen, gaan op en neer de trap, niet de lift), frisse lucht inademen, tijd om naar bed te gaan, om uit te rusten van het werk en de dagelijkse Zaken. Loyalty partner en de afwezigheid van ziekten, seksueel overdraagbare aandoeningen – andere "plus" om de kwaliteit van het seksuele leven van mannen.